생강
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생강 효능 알아보고 드세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 6. 28. 13:46
생강의 뿌리는 식용과 약용으로 다양하게 쓰이는 식재료입니다. 생강은 동남아시아가 원산지이며, 맵고 쌉싸래한 향과 맛이 특징입니다. 한방에서는 생강을 말려서 약재로 사용하는데 감기로 인한 오한이나 두통, 가래 등을 치료하고 식중독으로 인한 복통과 설사 등의 개선에도 쓰입니다. 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따듯하게 하기 위해 식사 때 챙겨먹었다는 음식이기도 합니다. 생강은 음식의 부재료나 향신료로도 많이 활용하며, 간단한 섭취 방법으로는 차로 끓여서 마시는 방법이 있습니다. 매운 향이 강해 생강을 잘 못드시는 분들은 꿀과 함께 차로 만들어 섭취하면 더욱 수월하게 드실 수 있습니다. 생강을 고를 때에는 단단하고 크며 향이 강하고 색이 선명한 것일 수록 좋다고 합니다. 음식이나 차로 활용할 때에는 표면에 붙..
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미세먼지에 좋은음식 8가지 섭취하자건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 3. 31. 23:11
어느순간부터 일기예보에는 미세먼지 농도에 대한 부분이 나오기 시작했다. 마스크를 쓰고 다니는 사람이 늘어나고 눈으로 보기에도 느껴지는 미세먼지의 뿌연 모습은 건강에 대한 걱정을 높이고 있다. 한때는 황사가 불어오는 봄철에만 주의를 하면 되었는데 지금은 사시사철 미세먼지의 공포에 우리는 노출되고 있는데 먼지에 좋다는 삼겹살은 사실 별 다른 효과가 없는 것으로 밝혀졌는데, 그렇다면 미세먼지에 좋은음식은 어떤 것들이 있을까? 세계보건기구의 조사를 살펴보면 한해에 미세먼지로 인한 사망자가 전 세계적으로 700만명에 이른다고 한다. 그 만큼 미세먼지의 유해함에 대해서 마음 놓고 있을 수가 없는 것이다. 야외활동을 하다보면 유난히 목에서는 가래가 들끓고 답답한 느낌을 받게 되는데, 초미세머지는 머리카락의 굵기에 3..