빈혈
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자도 자도 피곤하다면 의심해보아야 할 5가지 질병건강,생활정보&Tip/건강정보 2018. 3. 11. 23:14
현대인들과 만성피로는 떨어트려놓고 생각할 수 없을 정도로 밀접한 관계를 가지고 있을지도 모릅니다. 그렇지만, 매일매일 피곤함을 느낀다면 단순한 피로가 아니라 5가지의 질병을 의심해보아야 합니다. 우리들은 직장에서 일의 성취를 위해서 과도한 업무를 소화하면서 퇴근후에도 자신의 일상을 즐긴다는 명목하에 피곤한 일상을 이어나갑니다. 주말에도 맘편히 쉬기보다는 시간이 아깝다는 핑계로 이것저것 하기위해서 움직이기도 합니다. 일반적으로 만성피로를 느끼는 사람들에게 권하는 여러가지 방법이 있습니다. 첫번째는 충분한 수면입니다. 평소보다 좀 더 이른 시간에 10시~11시 사이에는 침대에 누워서 잠을 청하도록 하는 것을 권장하고 있으며, 6시~7시 정도에 일어나는 규칙적인 습관을 기르도록 말입니다. 두번째는 커피를 줄이..
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철분이 부족하면 생기는 철분부족증상 6가지건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 4. 22. 13:30
철분은 우리 몸속에서 산소를 운반하고 혈액을 생성하는 헤모글로빈의 구성성분 중 하나이다. 한달에 한번 피를 배출해야하는 여성이나 임산부가 빈혈에 걸리고 철분부족증상을 느끼는 이유가 철분의 특성과 연관이 있는 것이다. 꼭 여성과 임산부 뿐만 아니라 철분이 부족하면 생기는 철분부족증상을 확인하고 본인에게 해당되는 증상이 있다면 철분이 많이 함유되어 있는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 철분부족증상 6가지 1. 안색이 창백해보인다. 철분과 밀접한 연관이 있는 헤모글로빈은 혈액이 붉은 빛을 띄는 이유이기도 하다. 또한, 우리의 피부가 약간 붉은 빛을 띄는 이유도 헤모글로빈 때문인데, 철분이 부족할 경우에는 헤모글로빈의 생산이 적어지기 때문에 피부색이 창백해보일 수 있다. 얼굴이 창백해 보이고, 입술 안쪽이나 잇못 ..