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비타민C 풍부한 과일
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딸기 효능 어떤 것이 있는지 알아보세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 12. 21. 23:08
빨간색의 과육을 먹으면 새콤달콤한 맛이 좋은 딸기는 겨울철이 되면 생각나는 과일입니다. 올해도 어김없이 날이 추워지자 마트에는 새빨간 딸기가 하나둘 모습을 보이기 시작했네요. 겨울철에는 야외활동이 부족해지기 때문에 영양소를 잘 보충해주는 것이 매우 중요한데요, 딸기는 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일이기 때문에 더욱 좋습니다. 원래 딸기는 초여름이 제철인 과일이지만, 하우스 배재기술이 발달하면서 겨울철 부터 모습을 드러내기 시작하지요. 재배기술의 발달은 맛도 좋은 딸기를 더욱 더 맛있게 바꿔주어서 요즘에 먹는 딸기는 정말 맛있는 것 같아요. 딸기를 하루에 200g 정도 섭취하게 되면 하루에 필요한 비타민C의 권장량을 넘게 섭취가 가능하며, 안토시아닌이나 라이코펜 같은 폴리페놀도 함유하고 있어서 몸에 좋은 과..