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비타민 나무 열매 효능
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비타민나무 열매 효능 알아보자~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 6. 5. 21:31
비타민나무 열매 효능 알아보자~! 최근에서야 알게된 비타민나무 열매라는 것이 있다. 처음에는 '무슨 나무이름이 비타민나무야' 라고 생각했는데, 비타민 함량이 높아서 붙은 별명같은 거라고 한다. 원래는 우리나라 이름으로 산자나무라는 나무의 열매인데, 북아시아와 유럽에서 자라는 나무이며, 비타민 함량이 높고, 효능이 뛰어나서 천연 자양강장제라고도 불린다. 얼마나 많은 비타민을 함유하고 있길래? 비타민나무 열매라고 불리는 산자나무 열매에는 비타민C가 100g당 약 530mg 함유되어 있는데, 비타민C가 많기로 잘 알려진 레몬에 약 15배에 달하는 어마어마한 양이다. 사과와 비교하면 약 200배에 차이를 보이니 정말 대단한 함유량이라고 할 수 있겠다. 또한, 항산화비타민이라 불리는 비타민E가 자몽의 약 10배 ..