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브라질너트 부작용
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브라질너트 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 7. 26. 16:31
브라질너트는 남아메리카가 원산지인 브라질너트 나무의 씨앗입니다. 땅콩이나 호두, 아몬드 등 건강에 좋은 견과류는 이미 많이 있었지만 브라질너트가 갑자기 새롭게 떠올랐고, 그 이후부터 지금까지 건강식품으로서의 인기를 꾸준히 이어나가고 있습니다. 덕분에 요즘에는 시중에 브라질너트가 많이 나오고 있는데요, 그냥 먹어도 좋지만 아이스크림이나 빵 등 여러가지 간식거리에 활용하기에도 좋습니다. 저도 건강을 위해 브라질너트를 먹고 있는데 사실 그냥 먹는 것이 아무래도 간단하게 즐길 수 있는 방법이 아닌가 싶습니다. 하지만 개인적인 취향에 따라 브라질너트 분말을 우유에 타먹거나 각종 샐러드에 곁들여 먹어도 되겠지요. 브라질너트에는 단백질과 미네랄, 비타민, 필수 아미노산 등의 여러 영양소가 함유되어 있습니다. 때문에 ..