불면증
-
라벤더 효능 알아보세요~!!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 3. 27. 14:28
오늘은 라벤더 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 라벤더는 허브 종류 중 하나로, 오래전부터 오일이나 미용 제품, 향수 등에 쓰였으며 오랫동안 많은 분들에게 사랑을 받아온 식물입니다. 관상용뿐만 아니라 식용으로, 그 외에 화장품 등에 다양하게 쓰이면서 우리에게는 친숙한 편이지요. 고대 로마 사람들은 욕조 안에 라벤더를 넣고 목욕하는 것을 즐겼고, 라벤더 꽃을 말려서 집안 곳곳에 두기도 했다고 알려져 있습니다. 쓰임새가 매우 다양한 라벤더는 어떤 효능을 보일까요? 라벤더는 여러모로 쓰임새가 많지만 사실 관상용 자체만으로도 매우 훌륭한 식물입니다. 집에서 직접 라벤더를 키우시는 분들도 많지요. 라벤더는 배수가 잘되는 흙에서 잘 크며, 햇빛이 잘 들어오는 곳에서 키우시는 것이 좋습니다. 요즘 날씨가 많이 풀려..
-
불면증에 좋은 음식 알아보세요~!건강,생활정보&Tip/건강정보 2019. 2. 1. 13:17
오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다. 불면증은 잠들기가 어렵거나, 잠에 들더라도 자주 깨거나 너무 이른 시각에 잠에서 깨어버리는 수면 장애를 말합니다. 밤에 잠이 오지 않거나 숙면을 취하지 못하는 경우에는 잠을 자도 늘 피곤하기 때문에 일상생활에 많은 지장을 줍니다. 불면증은 잘못된 수면 습관, 불규칙한 생활 패턴, 심리적인 문제, 카페인이나 술 과다 섭취 등 원인이 워낙 다양합니다. 불면증 치료를 위해 수면제를 바로 복용하는 것보다는 생활 습관을 개선하고 숙면을 취할 수 있는 음식들을 섭취하는 등의 노력을 먼저 해보는 것이 중요합니다. 과연 불면증에 좋은 음식이나 차는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 꿀차 먼저, 불면증에 좋은 차부터 알아보도록 하겠습니다. 진..
-
다이나믹듀오 - 불면증(feat. Bobby Kim)곰탱이의 음악이야기/힙합 2014. 8. 13. 03:13
많은분들에게 사랑을 받고있는 대중힙합의 선두주자라고 불리우는 다이나믹듀오의 불면증에 대한 포스팅을 해봅니다 ^^ 다이나믹듀오 1집인 Taxi Driver의 수록곡이자 다듀라는 이름을 많이 알리기도 한 곡이죠 가사 바비킴 Part. 이른 밤 난 또다시 낡은 기타를 잡아 hey~ 지친 목소리로 노래를 부르지 아침 해가 날 재워줄 때까지 say 우 ~ 이제는 날고 싶지만 singing 우~ 자신이 없어 차가운 눈빛도 지친 기대도 내게 점점 멀어져 is there something wrong with me? 후렴 Part. 해 뜰 때까지 잠들 수 없어 뜬 눈으로 밤새워 난 노래를 불러 알 수 없어 잠들 수 없어(I can't sleep) tell me what should I do 우 예 ~~ 최자 Part. ..