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배추
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김치나 쌈으로 먹는 배추의 효능. 알고먹으면 더 맛있겠죠?건강,생활정보&Tip/건강정보 2015. 12. 11. 01:19
삼겹살 등을 먹을때에 우리에게 익숙한 쌈채소는 대표적으로 상추가 있겠지만, 겨울철 김장 시즌에 먹는 수육, 보쌈과 함께 먹는 쌈채소는 배추가 더 생각날텐데요. 한국사람이 가장 좋아하는 반찬중 하나인 김치의 원재료인 배추. 배추의 효능에는 어떤 것들이 있을까요~? 배추의 효능도 알고 먹으면 더 맛있겠죠~? ^^ 배추의 첫번째 효능으로는 풍부한 식이섬유로 장운동을 활발하게 해주는 것입니다. 각종 야채 채소등을 충분히 흡수하여서 식이섬유를 흡수해주어야하는데, 김치하나만으로도 많은 식이섬유를 흡수 할 수가 있습니다. 장운동이 활발해 짐으로써, 변통을 좋게 해주기 때문에 변비가 있으셔서 고생하시는 분들에게 매우 좋다고 할 수 있겠습니다. 김치 많이 드셔야겠죠? ^^; 배추의 두번째 효능으로는 항암효과 입니다. 배..