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망고
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망고 효능 알아보고 드세요~~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 5. 6. 14:03
여러분은 망고 좋아하시나요? 오늘은 세계적으로 꾸준히 사랑받고 있는 달콤한 과일, 망고에 대해 알아보도록 하겠습니다. 망고는 옻나무과의 상록교목의 망고 나무에서 피는 열매로, 그 종류가 상당히 많고 주로 아열대 지방에서 많이 재배되고 있으며 그대로 섭취하거나 디저트, 쥬스 등의 재료로 많이 쓰이고 있습니다. 뿐만 아니라 샐러드 드레싱이나 과자의 재료 등 두루두루 많이 쓰이고 있는데요, 망고는 어떤 효능들이 있을까요? 망고는 100g당 60kcal이며 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C와 엽산 성분이 사과에 비해 8배 이상 많이 함유되어 있으며 그 외에도 칼륨이나 베타카로틴, 비타민E 등 몸에 좋은 영양 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 망고 효능에 대해 자세히 알아..