갱년기에좋은음식
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칡의 효능과 칡즙의 효능건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 5. 6. 23:30
칡의 효능과 칡즙의 효능 천연 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어, 여성에게도 좋고, 알콜 분해를 촉진시키는 효소를 함유하고 있기 때문에 숙취해소에도 좋은 칡. 일반적으로 칡은 먹기 편하게 칡즙으로 먹는 경우가 많을것이다. 칡은 햇볕이 잘 드는 곳이라면 어디서든 잘 자라는 왕성한 적응력을 가지고 있기때문에 우리나라뿐만 아니라 중국이나 일본등에도 분포하고 있다. 적응력만큼이나 좋은 것이 몸에 좋은 여러가지 효능을 가지고 있다는 것인데, 정확하게 칡은 무슨 효능을 가지고 있을까? 칡속에는 각종 비타민과 무기질, 아연과 엽산까지 함유하고 있으며 천연 식물성 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 여성에게 좋은 식품으로 알려져 있다. 또한, 아이소플라본의 일종인 다이드제인까지 함유하고 있기에 자연준 보물이라고 할 수 ..
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[석류 효능] 특히 여성에게 좋은 석류의 효능에 대해 알아보자.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 4. 17. 20:11
여성에게 참 좋은 대표적인 과일은 석류이다. 석류자체는 항산화효능과 더불어서 다양한 효능을 가지고 있지만 여성호르몬과 유사한 천연 식물성 에스트로겐 때문에 특히나 여성에게 좋은 과일이다. 남성의 몸에도 여성호르몬이 존재하는데, 석류나 칡같은 여성호르몬을 증가시킬 수 있는 식품의 경우에는 체내의 여성호르몬이 얼마나 있느냐에 따라서 섭취해도 좋은지를 알아보아야 한다. 몸에도 좋고, 여성에게는 더 좋은 석류 효능에 대해서 알아보도록 하자. 석류는 둥근모양의 마치 양파같은 생김세를 자지고 있지만, 껍질을 벗겨내면 안쪽에 작은 종자 알갱이가 가득차있다. 실제로 먹을 수 있는 부분은 20%정도이지만, 새콤달콤한 맛이 아주 좋은 과일이다. 주요 성분은 포도당과 과당이 약 40%이며, 새콤한 맛을 내는 성분에 시트르산..