우리나라에서 만들어져서 전세계에 수출하는 최고의 효자상품 중 하나는 라면입니다. 라면은 맛이 좋고 간편하기 때문에 많은 이들에게 사랑을 받는데요. 문제는 라면의 칼로리가 높다는 것이겠지요. 나트륨 함량도 높기 때문에 건강 때문에 자주먹기에 부담스럽다는 분들도 계십니다. 그럼 오늘은 시중에 판매되고 있는 라면 칼로리 순위를 알아보겠습니다.
400Kcal 이하의 라면 칼로리 순위
우선 400Kcal 이하의 라면 칼로리 순위를 알아보도록 하겠습니다. 400Kcal 이하의 칼로리가 낮은 라면의 경우에는 건면과 같이 기름에 튀기지 않은 제품이 많이 있습니다. 기름에 튀긴 유탕면의 경우에는 맛은 좋지만 아무래도 칼로리가 높고, 기름에 튀기지 않은 건면류는 칼로리가 상대적으로 낮은 걸 확인할 수 있었습니다.
- 풀무원 생면식감(매운맛) - 340Kcal
- 농심 신라면 건면 - 355Kcal
- 농심 야채라면 - 350Kcal
- 삼양 손칼국수 - 355Kcal
- 삼양 맛있는라면(비건) - 355Kcal
- 풀무원 생면식감(순한맛) - 360Kcal
- 농심 건면 새우탕 - 360Kcal
- 풀무원 돈코츠라멘(생면식감 순한맛) - 365Kcal
- 풀무원 자연은 맛있다 백면 - 375Kcal
- 농심 짬뽕 건면 - 375Kcal
- 삼양 라이트 불닭볶음면 - 375Kcal
- 풀무원 꽃게탕면(생면식감) - 380Kcal
- 농심 시원한 메밀소바 380Kcal
- 삼양 바지락 칼국수 - 385Kcal
- 풀무원 자연은 맛있다 정면 - 385Kcal
- 풀무원 자연은 맛있다 홍면 - 400Kcal
칼로리가 400Kcal 이하의 제품들은 생각외로 꽤 많이 있었습니다. 특히나 농심에서 출시한 야채라면이나 삼양의 맛있는라면 비건처럼 고기류를 전혀 넣지 않고 야채만으로 조리한 제품들도 있어서 채식주의자를 위한 제품들이 등장하는 것도 눈에 띄고 있습니다.
다음으로는 400Kcal 이상의 칼로리를 가지고 있는 라면들을 알아보도록 하겠습니다. 위에 라면들은 일반적으로 많이 즐기는 라면은 아닌만큼 400Kcal 이상의 제품들을 평소에 많이 즐기실 것 같은데요. 어떤 라면들이 몇 칼로리를 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.
400Kcal ~ 500Kcal 의 라면 칼로리 순위
- 풀무원 돈코츠라멘(생면식감 매운맛) - 405Kcal
- 풀무원 직화짜장(생면식감) - 405Kcal
- 풀무원 육개장 칼국수 - 435Kcal
- 풀무원 탱탱쫄면 - 435Kcal
- 오뚜기 쇠고기 미역국라면 - 445Kcal
- 오뚜기 채황 - 465Kcal
- 삼양 나가사끼 짬뽕 - 475Kcal
- 삼양 맛있는 라면 - 480Kcal
- 농심 짜왕 건면 - 480Kcal
- 삼양 맛있는 라면 (해물맛) - 480Kcal
- 오뚜기 북엇국 라면 - 480Kcal
- 풀무원 우리쌀로 만든 채식 자장면 - 485Kcal
- 오뚜기 스낵면 - 485Kcal
- 오뚜기 팥칼국수 - 485Kcal
- 삼양 쇠고기면 - 490Kcal
- 농심 감자면 - 490Kcal
- 오뚜기 참깨라면 - 490Kcal
- 팔도 꼬꼬면 - 490Kcal
- 팔도 틈새라면 - 490Kcal
- 농심 너구리(얼큰한맛) - 495Kcal
- 삼양 바지락 술찜면 - 495Kcal
- 삼양 된장라면 - 495Kcal
여기까지가 500Kcal 이하의 라면들입니다. 평소에 즐기는 라면들도 있지만, 우리가 일반적으로 즐기는 라면은 500Kcal 이상이 더 많은 것 같은데요. 가장 많이 소비되는 신라면, 진라면, 너구리, 짜파게티 같은 라면들의 경우에는 500Kcal 이상의 칼로리를 가지고 있습니다. 아래는 500Kcal 이상의 라면들 입니다.
500Kcal 이상 라면 칼로리 순위
- 삼양라면 오리지널 - 500Kcal
- 오뚜기 진라면(매운맛,순한맛) - 500Kcal
- 농심 너구리 (순한맛) - 500Kcal
- 농심 냉라면 - 500Kcal
- 삼양 수타면 - 500Kcal
- 오뚜기 라면비책 닭개장면 - 500Kcal
- 오뚜기 진짬뽕 - 500Kcal
- 오뚜기 볶음진짬뽕 - 500Kcal
- 농심 신라면 - 505Kcal
- 오뚜기 열라면 - 505Kcal
- 농심 오징어짬뽕 - 505Kcal
- 오뚜기 김치라면 - 505Kcal
- 오뚜기 춘천 막국수 - 505Kcal
- 오뚜기 오동통면 - 510Kcal
- 오뚜기 카레면 - 515Kcal
- 삼양라면 매운맛 - 515Kcal
- 오뚜기 부대찌개라면 - 515Kcal
- 농심 안성탕면 - 525Kcal
- 오뚜기 리얼치즈 라면 - 525Kcal
- 오뚜기 라면비책 고기짬뽕 - 525Kcal
- 팔도비밈면 - 530Kcal
- 오뚜기 진짜장 - 530Kcal
- 삼양라면 골드 - 530Kcal
- 삼양 불닭볶음면 - 530Kcal
- 오뚜기 굴진짬뽕 - 530Kcal
- 오뚜기 오!라면 - 535Kcal
- 삼양 찐 수타 육개장 - 535Kcal
- 오뚜기 진진짜라 - 540Kcal
- 농심 보글보글 부대찌개 면 - 545Kcal
- 삼양 열무비빔면 - 550Kcal
- 삼양 까르보불닭볶음면 - 550Kcal
- 팔도 불짬뽕 - 550Kcal
- 농심 도토리 쫄쫄면 - 550Kcal
- 삼양 핵 불닭볶음면 - 555Kcal
- 농심 찰비빔면 - 555Kcal
- 삼양 볶음간짬뽕 - 560Kcal
- 오뚜기 진짜 쫄면 - 560Kcal
- 오뚜기 스파게티 - 560Kcal
- 삼양 짜짜로니 - 570Kcal
- 오뚜기 콩국수라면 - 570Kcal
- 오뚜기 함흥비빔면 - 570Kcal
- 농심 맛짬뽕 - 575Kcal
- 농심 신라면 블랙 - 575Kcal
- 농심 배홍동 비빔면 - 585Kcal
- 오뚜기 짜장면 - 585Kcal
- 농심 짜왕 605Kcal
- 농심 짜파게티 - 610Kcal
- 농심 사천짜파게티 - 615Kcal
- 팔도짜장면 - 625Kcal
- 오뚜기 진비빔면 - 625Kcal
이로써, 총 88종류의 라면 칼로리 순위에 대해서 알아보았습니다. 우리나라에 정말로 많은 종류에 라면이 존재하고 채식라면과 기름에 튀기지 않은 저칼로리 라면들이 새롭게 많이 나왔다는 것도 알 수 있었습니다. 평소 본인이 즐겨먹는 라면의 칼로리를 체크해보고, 식단을 조절할때에도 라면을 즐기기 위해서 칼로리 순위를 알아보는 것도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.
