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오디
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오디 효능 알아보고 드세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 4. 28. 13:34
오디는 뽕나무에서 열리는 열매를 말합니다. 오디는 맛이 좋아서 간식이 귀했던 예전에는 어린 아이들의 간식거리로도 인기가 많았다고 하는데요, 요즘에 들어서는 건강 식품으로서의 인기를 이어가고 있습니다. 오디는 생으로 그냥 먹기도 하지만 즙을 내어 먹거나 술음 담가 먹기도 합니다. 또, 맛이 새콤달콤해서 쥬스나 잼으로 활용하거나 요거트와 함께 먹어도 매우 좋은데요, 자신에게 맞는 방법으로 섭취하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 맛만 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋은 뽕나무의 열매, 오디 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오디는 쉽게 물러지는 열매이기 때문에 수확했을 때에는 되도록이면 단시간 내에 먹는 것이 좋습니다. 때문에 시중에서는 거의 급냉한 생과나 즙 형태로 많이 판매하고 있습니다. 오디는 칼로리가 낮고 각종..