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계란의 효능
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계란(달걀) 효능 알아보고 드세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 2. 23. 09:30
오늘은 냉장고에 거의 항상 채워져 있는 식품인 계란 효능에 대해 알아보고자 합니다. 계란은 반찬으로도 먹고 간식 재료로도 쓰이며 삶아서 그 자체로 먹기도 하는 등 활용법과 먹는법이 매우 다양한 식품입니다. 달걀은 우리에게 친숙한 식재료인데다가 다양한 효능으로 '완전식품'이라는 별명까지 가지고 있는데요, 오늘은 달걀 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 계란에는 다양한 비타민과 엽산, 단백질 등 우리 몸에 이로운 성분들을 다양하게 함유하고 있습니다. 특히 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트나 운동을 할 때 애용하기도 합니다. 계란은 너무 친숙한 식품이라 그런지 굳이 챙겨먹지는 않는 경우가 많지만 몸에 좋은 효능들이 굉장히 많습니다. 그럼 지금부터 계란 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하..