혈압 160 정도면 나타나는 증상은?

혈압이 160정도면 나타나는 증상은 여러가지가 있을수도 있고, 없을 수도 있습니다. 이는 사람마다 다르기 때문에 딱 정답을 내릴 수는 없습니다. 다만, 보편적으로 사람들마다 나타나는 증상이 존재하기 때문에 이를 아는 것이 중요합니다. 혈압 160이면 고혈압 2단계에 해당하기 때문에 건강상에 치명적인 문제가 생길 수 있기 때문에 입니다. 그럼 오늘은 혈압 160 정도면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 혈압이 높으면 어떻게 될까요?

 

혈압은 우리 몸속에 있는 동맥에서 피가 흘러갈때의 압력을 의미합니다. 혈압이 높으면 혈관이 터질 수 있는 위험이 있으며, 이로 인해서 우리 몸은 생명에 치명적인 위협이 되기도 하기 때문에 미리 미리 알아두고 체크하는 것이 중요합니다.

 

우리나라에 있는 '대한고혈압학회'에서는 수축기 혈압이 140mmHg , 이완기 혈압이 90mmHg 라면 고혈압으로 진단을 내리고 있습니다. 이런 상황이라면 운동이나 식이요법 등으로 혈압을 조절해야 한다고 권고하고 있습니다. 고혈압은 다양한 질병의 원인이 되고, 이는 심혈관질환이나 뇌질환과 같은 생명과 직접적인 연관이 되기 때문에 특히나 조심하셔야 합니다. 그럼 이제 혈압이 160정도면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

2. 혈압이 160이면 나타나는 증상은?

 

혈압이 높은 사람, 즉 고혈압인 분들은 사실 별다른 특징이 나타나지 않습니다. 고혈압을 또 다른 이름으로 '침묵의 살인마' , 소리없는 죽음의 악마' 라는 식으로 표현하는 것은 이런 특징 때문입니다. 어느순간에 고혈압으로 인한 질병이 찾아기 때문에 위험한 것 입니다. 그럼에도 몇가지 특징이 존재하기 때문에 이런 증상을 잘 포착해서 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 

• 코피
• 시력저하
• 머리가 무거워지고 두통이 생김
• 눈이 충혈됨
• 어깨가 딱딱하게 뭉침
• 손과 발이 떨림
• 가슴이 두근거리는 증상

 

위와 같은 증상들은 혈압이 올라가면 생기는 증상으로 유독 고혈압에만 있는 증상은 아닙니다. 그래서 이런 증상이 반복적으로 나타날때에는 그 원인을 찾고 이를 개선하기 위한 노력을 해야 합니다. 특히나 과도한 카페인 섭취를 하는 분들에게는 이런 증상이 나타날 수 있으며, 피로가 원인인 경우도 있고 갑상선에 문제가 생겼을 때에도 나타날 수 있는 증상입니다. 

 

※ 위와 같은 증상이 반복된다면 꼭 병원에 방문해서 진찰을 받아보시길 권해드립니다.

 

 

3. 혈압을 낮추기 위한 노력은?

 

1차 고혈압이라 불리는 본태성 고혈압의 경우에는 약물을 통해서 조절하면서 운동과 식이요법 등 생활습관 개선이 필요합니다. 다만, 유전적인 이유로 생긴다고 알려진 본태성 고혈압은 완치라는 개념보다는 나아진다는 것이 올바른 표현입니다. 2차 고혈압이라 불리는 속발성 고혈압의 경우에는 고혈압이 생기게 되는 원인이 존재하고 이를 해결하게 된다면 혈압이 내려가는 경우가 일반적 입니다.

 

 

혈압을 낮추기 위해서는 여러가지 노력이 따르게 되는데요. 체중이 많이 나가는 사람은 다이어트를 하는 것이 좋으며, 운동이 부족한 사람은 규칙적인 운동을, 당뇨와 같은 질병이 있는 분들은 질병을 치료하는 것이 최우선 입니다. 또한, 술과 담배, 커피를 드시는 분들은 줄이고 나아가서는 끊는 것이 가장 좋은 방법입니다. 

• 규칙적인 운동
• 금연
• 금주
• 카페인 섭취 줄이기
• 다이어트
• 충분한 휴식
• 질병의 치료
• 나트륨 섭취를 줄인다
• 과일 야채 섭취를 늘린다.

 

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