입냄새 심한 이유 원인과 제거방법

평소에 양치질을 꼼꼼하게 하는데도 유독 입냄새가 심한 사람들이 있습니다. 입냄새가 심하게 되면 평소에 대인관계에서도 스트레스를 받게 되고 급기야 타인 앞에서 입을 여는 것도 두려워지곤 하는데요. 본인이 느낄정도로 입냄새 심한 이유 원인과 제거방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

입냄새가 심한 이유는?

 

입냄새는 입에서 나는 냄새로 생각하는 것 만으로도 불쾌함이 연상됩니다. 함께 일하는 동료가 입냄새가 심할 경우에는 그 사람과 대화할 때는 최대한 거리를 벌리려고 노력하게 되고, 가까이서 대화할 때는 숨을 쉬지 않는 등의 노력을 필요로 하기도 합니다. 이렇게 입냄새는 사람과의 관계에도 악영향을 미치게 되기 때문에 그 이유와 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

▼ 입냄새가 심한 이유와 원인

1. 잇몸 염증과 충치

 

입 안에 생길 수 있는 가장 흔한 질환인 잇몸 염증과 충치는 입냄새를 심하게 하는 원인 중 하나입니다. 음식을 먹었을 때 이 사이에 음식물이 끼이게 되고, 이를 제대로 제거하지 않으면 충치나 염증을 유발하곤 합니다. 충치와 잇몸 염증으로 인해서 생기는 피, 고름과 같은 증상은 입냄새를 심한 이유가 됩니다. 

 

2. 흡연

 

담배를 피우는 습관은 입안의 수분을 마르게 하는데요. 입안의 수분이 마르게 되면 플라그를 제거할 수 없게 되어서 입냄새가 심한 이유 중 하나가 될 수 있습니다. 또한, 니코틴의 영향으로 인해서 호흡을 하면서 냄새가 나게 됩니다.

 

 

 

3. 물을 자주 마시지 않는 습관

 

우리 몸은 60% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문에 건강을 위해서는 하루에 2리터 가량의 물을 섭취해주는 것이 좋습니다. 이는, 입냄새에도 마찬가지로 적용됩니다. 입안이 말라서 건조해지면 충분한 침이 생기지 않고, 이는 세균이 번식하게 좋은 환경을 만듭니다.

 

4. 입 문제가 아닌 다른 질환

 

입냄새를 유발하는 질환은 여러가지가 있습니다. 가장 대표적으로 입과 가까운 편도선의 경우에는 염증이 생기게 되면 치즈냄새와 같은 구취를 유발합니다. 위가 안좋은 사람들은 헬리코박터 파이로리균으로 인해서 냄새가 날 수 있으며, 역류성 식도염의 경우에도 쓴 냄새를 유발합니다.

 

입냄새 제거방법은?

 

입냄새를 제거하기 위해서는 기본적으로 양치질을 잘 하여야 합니다. 입냄새를 유발하는 원인의 90%는 구강 건강과 밀접한 연관이 있습니다. 세균이 번식하고 음식물이 부패하는 데에서 기이하는 냄새를 제거하기 위해서는 구강 청결에 신경을 써야 합니다.

 

▼ 입냄새 제거방법

 

• 아침에 일어나서, 자기전에 양치질을 꼭 합니다.
• 흡연을 많이 하시는 분들은 금연을 고려하는 것이 좋습니다.
• 입안이 마르지 않게 수분 섭취를 늘려주세요.
• 최소 1년에 한번은 스케일링과 구강검진을 받습니다.
• 칫솔에 칫솔모 상태를 보고 3개월 마다 주기적으로 칫솔을 교체합니다.
• 혀를 깨끗하게 유지합니다.
• 치간칫솔, 치실, 구강세척기를 사용합니다.
• 밖에서 양치질이 힘들때는 구강세정제를 사용합니다.
• 당뇨,위염,식도염 등 만성질환을 치료합니다.

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오늘은 입냄새 심한 이유 원인과 제거방법에 대해서 알아보았는데요. 본인의 생활습관을 잘 살펴보고 가장 좋은 것은 금연과 치과를 방문하는 것 입니다. 치과에서 스케일링을 주기적으로 받고 양치질을 올바르게 하는 방법도 알아오면 도움이 됩니다.