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설사가 계속될때, 설사를 자주하는 이유는?건강,생활정보&Tip/건강정보 2020. 7. 8. 22:23
평상시에 장이 약해서 자주 설사를 하는 분들이 있습니다. 이런 분들의 공통점은 밖에 나갔을 때 갑작스런 복통과 설사를 인해서 일상생활에 불편함을 겪는 것 인데요. 설사가 계속될때는 문득 설사를 자주하는 이유가 궁금해지곤 합니다. 일반적으로는 장염이나 바이러스로 인한 질환이 아닌, 만성 설사의 경우에는 과민성대장증후군 증상인 경우가 많은데요. 오늘은 설사가 계속될때, 설사를 자주하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.
설사를 자주하는 이유는?
겨울철에는 노로바이러스를 비롯해서 바이러스로 인해서 장염이나 설사가 생기는 경우가 많습니다. 여름철의 경우에는 아이스크림이나 얼음이 들어간 음료수나 물과 같이 차가운 음식을 많이 섭취하게 되고, 에어컨 사용까지 겹쳐지면서 배가 차가워서 생기는 경우가 많은데요. 그렇다면 봄과 가을에도 설사를 자주하는 이유는 무엇일까요?
▼설사를 유발하는 질환
- 과민성 대장증후군 설사형
- 급성장염
- 유당 불내증
- 췌장암
- 대장암
- 크론병
- 염증성 장질환
위와 같은 질환으로 인한 설사의 경우에는 질환이 해결되면 설사가 멎게 되는데요. 특별한 증상이 없이 만성적으로 설사가 3개월 이상 지속되게 된다면 병원을 방문하셔서 질환이 있는지 확인해보시는 것이 중요합니다.
우리는 하루에 평균적으로 2리터 정도의 수분을 섭취하는데요. 이는 소화액과 함께 대장으로 들어가서 90%정도는 흡수가 되고 나머지는 대변으로 배출되게 됩니다. 설사를 자주하는 이유는 이 과정중에 수분을 대장이 흡수하지 못하여서 수분과 대변이 함께 배출되는 것입니다.
▼ 설사가 발생하는 원인
① 바이러스
위에서 언급한 노로바이러스를 포함해서 로타바이러스와 같은 바이러스는 음식이나 물, 사람간의 전파로 인해서 감염되게 되는데요. 바이러스에 감염되면 급성 설사를 일으키게 됩니다.
② 세균
살모넬라균, 콜레라 균, 대장균과 같은 세균은 위생과 밀접한 연관이 있습니다. 특히나 여름철의 경우에는 식재료가 상하기 쉽고 세균이 퍼지기 쉽기 때문에 특별히 주의가 필요합니다. 가급적 음식은 고온에 조리한 후에 섭취하는 것이 좋으며 냉장보관을 필수적으로 해야 합니다.
③ 장 질환
크론병이나 궤양성 대장염의 경우에는 설사를 하는 것이 대표적인 증상인데요. 복통이 동반되는 경우도 있으며 혈변이 나오기도 합니다.
④ 식습관
유당불내증을 가지고 있는 분들은 우유와 같은 유제품을 섭취하였을 경우에 설사를 하는 경우가 있는데요. 이를 해결하기 위해서 유당이 제거된 락토프리 우유나 발효된 요거트 같은 유제품을 섭취하시는 것으로 극복이 가능합니다. 또한, 생식을 주로 하거나 덜 익거나 상한 음식을 섭취하였을 경우에도 급성 설사를 유발합니다.
설사가 계속될때 어떻게 해야할까요?
많은 분들이 경험하는 설사가 계속될때는 아마도 장염에 걸렸을 때가 아닐까 생각합니다. 장염으로 인해서 계속해서 설사가 나오게 되면 온몸에 힘이 하나도 없는데요. 이럴 경우에는 탈수증상이 생길 수 있기 때문에 수분섭취를 최우선으로 해야합니다.
▼ 탈수증상 확인법
- 피부를 보거나 만졌을때 물기가 없고 탄력이 없을때
- 입안과 입술이 말랐을때
- 소변의 양이 줄어들고 횟수가 줄어들때
위처럼 탈수증상이 나타나게 되면 물보다는 이온음료를 섭취해서 수분 흡수를 빠르게 해주는 것이 중요합니다. 이런 이유는 설사로 인한 탈수의 경우에는 물 뿐만 아니라 우리 몸에 있는 전해질과, 나트륨, 칼륨 등 영양소가 함께 빠지기 때문입니다. 탈수 증상이 심각할 경우에는 병원에 방문해 링거를 통해서 수분과 영양제를 공급하는 것이 좋습니다.
바이러스나 세균에 의해서 발생하는 설사의 경우에는 우리 몸이 방어작용으로 나오는 현상이므로 지사제와 같이 약을 사용해서 강제로 설사를 멈추게 하기 보다는 설사를 통해서 균을 몸 밖으로 배출하는 것이 효과적입니다. 이런 경우에는 탈수증상을 조심하는 것이 중요하며, 증상이 심할경우에는 꼭 병원에 방문하셔야 합니다.
▼ 이런 증상이 동반되며 설사가 계속될때는?
- 평소 소화가 잘 되지 않는다.
- 속이 더부룩하고 가스가 많이 찬다.
- 변을 볼때 기름이 떠있는 지방변이다.
- 변이 냄새가 심하다.
평상시에 설사를 자주하는 만성설사 증세를 보이면서 위와같은 증상을 자주 보이는 분이라면 병원에 가보셔야 합니다. 이는 우리 몸에서 소화와 밀접한 연관이 있는 췌장에 문제가 생기면서 나타날 수 있는 증상이기 때문입니다. 췌장에서 분비되는 효소는 당 대사와 지방, 단백질 대사에 중요한 부분을 차지합니다. 이 부분에 문제가 생기면 위와같은 증세가 나타날 수 있습니다.
오늘은 설사가 계속될때, 설사를 자주하는 이유에 대해서 알아보았는데요. 도움이 되셨나 모르겠습니다. 위에서 중요하게 말한 부분들 증세가 심각할때에는 약을 먹거나 이온음료 등으로 혼자 해결하려고 하지 마시고 꼭 병원을 방문해서 조기에 치료와 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.