크릴오일 효능에 대해서 알아보세요~

어느덧 2019년이 지나가고 2020년에 들어섰습니다. 작년 한해동안 건강은 잘 챙기셨는지 궁금합니다. 2019년에 건강기능식품에 대한 생각을 해보면 단연코 크릴오일의 한해가 아니었나 라고 말해도 과언이 아닐 것 같습니다. 홈쇼핑을 비롯해서 각종 TV프로그램에서는 크릴오일 효능에 대한 이야기를 하고 판매를 하였는데요. 그래서 오늘은 크릴오닐은 우리 몸에 어떤 작용을 하는지에 대해서 알아보면 좋을 것 같습니다. 

# 크릴오일이란 무엇일까요?

크릴오일은 전 세계에서 가장 깨끗한 청정지역인 남극해에서 살고있는 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 오일을 말합니다. 크릴은 외형은 새우를 닮아있고, 갑각류이지만 플랑크톤의 일종으로 난바다곤쟁이 목에 속하는 생물입니다. 크릴 오일이 주목을 받는 이유는 오메가3를 비롯한 필수지방산을 함유하고 있으면서 고단백질의 각종 영양소를 함유하고 있기 때문입니다. 또한, 남극해라는 지구에서 가장 깨끗한 청정지역에서 살아가다 보니, 중금속 오염등의 걱정을 덜수 있는 것도 한몫하고 있습니다. 그럼 본격적으로 크릴오일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈관 건강에 도움이 되는 효능.

혈관건강은 현대인들에게 언제나 경종을 울리는 부분입니다. 기름진 음식과 간편하게 먹을 수 있는 즉석식품등은 먹을때는 좋고 간편하지만 그와 함께 우리의 혈관과 혈액순환에 문제를 일으키기 마련입니다. 이런 혈관 건강을 위해서 우리는 여러가지 노력을 하게 되는데요. 그 중 한가지가 오메가3,6,9로 불리는 필수지방산을 섭취하는 것 입니다. 크릴 오일이 각광을 받기 전에는 일반적으로 오메가3, 오메가6, 오메가9 이라는 개별 식품을 섭취하는 것으로 혈관 건강을 지켰지만, 크릴 오일은 필수지방산 3총사가 한번에 함유되어 있다보니, 더욱 건강 관리에 유리하다고 합니다.

크릴오일을 섭취하게 되면 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈소판 응집억제 작용과 혈관 확장에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2. 항산화효능으로 인한 안티에이징 효능.

TV속에서 오랜만에 보는 연예인들은 훌쩍 나이가 들어서 보는데도 여전히 내가 어린시절 보던 그 모습을 그대로 간직하고 있는 것 같아서 놀라움과 부러움을 동시에 느끼게 되는데요. 나이를 먹고 싶어하는 사람들은 당연히 없겠지만, 동안외모를 갖는다는 것이 실상 쉬운일은 아니기 마련입니다. 우리가 누눈가를 만났을때 가장먼저 얼굴로 눈이 가지만, 노화는 얼굴과 같은 외모뿐만 아니라 세포자체의 노화가 중요하고, 이를 억제하기 위해서 필요한 것이 항산화 효능입니다. 

크릴오일에는 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴이 함유되어 있습니다. 아스타잔틴의 항산화 효능은 베타카로틴의 10배에 달할 정도이며, 크릴오일을 섭취하게 될 경우, 세포의 산화를 막아주어서 노화를 억제하고 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

3. 뇌 건강에 도움이 되는 효능.

필수지방산이라고 알려진 오메가3의 주 성분은 EPA와 DHA입니다. DHA 성분은 많은 분들이 알고 계시듯이 우리 뇌에 도움이 되는 영양소 중 하나입니다. 크릴 오일을 섭취하게 될 경우에 DHA가 두뇌에 영양을 공급해주고, 두뇌발달에 도움을 받을 수 있습니다.

4. 심장건강에 도움이 되는 효능.

우리 몸속에서 가장 중요한 장기 한가지를 뽑으라고 한다면 높은 확률로 심장을 고르는 분들이 많지 않을까 생각해봅니다. 심장은 우리 몸속에 있는 혈액을 각각의 장기로 보내주는 역활을 하기 때문에 심장이 멈추게 되면 우리는 더이상 살아있지 않다라고 하지요. 이처럼 심장 건강의 중요성은 더 이상 말하지 않아도 알 수 있습니다. 요즘에는 갑작스럽게 심장마비가 오는 연령층이 점점 낮아지고 있다보니, 건강을 위해서 여러가지 노력을 하여야 합니다.

크릴오일 속에 함유된 오메가3를 섭취하게 되면 심장마비로 인한 사망률이 감소한다고 하는데요. 그 이유는 혈관벽을 부드럽고 탄력적으로 만드는데 도움을 주며, 혈관봉쇄를 줄여주고, 혈액의 끈적거림과 혈액응고를 저지하여서 라고 합니다. 

# 크릴오일 구매시 주의사항.

크릴오일 제품이 시중에 너무 많이 나오다 보니, 어떤 것을 구매해야 할지 아리송송한 분들 많으실텐데요. 구매시에 체크하면 좋을 것 같은 부분에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다.

1. 인지질 함량.

크릴오일이 각광을 받게 된 첫번째 이유는 바로 인지질 성분 때문입니다. 인지질은 간단하게 이야기해서 세포를 보호해주는 막과 같은 것인데요. 인지질 성분이 오일성분인 크릴오일이 우리 몸속에서 흡수율을 높여주며, 체지방을 감소시켜 준다고 알려져 있습니다. 이런 이유로 크릴오일 제품을 구매하실때 인지질 함량이 높은 상품을 구매하시는 것이 좋습니다.

2. 선상가공원료와 NCS 추출방식.

크릴은 잡으면 바로 죽어버린다고 알려져 있는데요. 죽은지 시간이 지나게 되면 산패하게 되어서 그런 원료로 만들어진 크릴오일은 아무래도 우리 몸에 좋다고 볼 수는 없겠지요? 이 때문에 배 위에서 바로 가공하는 방식인 선상가공으로 만들어진 원료를 사용한 제품을 구매하셔야 합니다. 

또한, 화학용매제를 사용하지 않은 추출방식인 NCS 추출방식을 사용한 제품을 구매하시는 것이 당연히 좋습니다.

3. FDA와 GRAS 인증.

해외에서 들어오는 건강기능식품의 경우 꼭 확인하셔야 하는 것이 미국 식약처인 FDA 인증과 최상위 안전등급인 GRAS 인증입니다. 이 부분은 다른 제품을 구매하실 때도 꼭 확인하셔야 하는 부분입니다. 

4. 갑각류 알레르기.

크릴오일은 갑각류의 일종인 크릴에서 추출한 오일이기 때문에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 부분을 구매하기 전에 꼭 체크해보셔야 합니다.