죽염 효능 알아보고 드세요~!

건강적인 측면에서 몸에 좋지 않다고 알려진 대표적인 것이 하얀가루 종류입니다. 소금, 설탕, 밀가루가 대표적이지요. 그렇지만 소금 없이 우리가 살수 있을까요? 라는 질문에 " 네 " 라고 대답할 수 있는 분은 없을 것입니다. 우리 몸은 약 70%가 수분으로 이루어져 있으며, 나트륨과의 균형이 이루어져야 생존이 가능합니다. 우리는 평소에 음식을 통해서 나트륨을 섭취하기 때문에 따로 소금만을 먹을 필요가 없을 뿐이지요.

건강적인 측면에서 소금이 나쁘다 라고 말하는 것은 잘못된 것은 아닙니다. 소금을 과잉 섭취하는 것이 문제이기 때문입니다. 또한, 공장에서 만들어낸 염화나트륨의 비율이 높은 소금을 섭취하는 것이 건강에 좋지 않는 영향을 주기 때문이지요. 그렇다면 오늘은 건강한 소금이라고 알려진 죽염 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 구강건강에 도움이 되는 효능.

이가 없으면 잇몸으로 산다고 하는데, 그게 말처럼 쉬운 일은 아니지요. 그리고 이가 상한다는 것은 잇몸이 함께 상한다는 것을 의미하기도 하고요. 우리에게 치아는 매우 소중한 부분 중 하나입니다. 치아와 구강에 손상을 입게 되면 고통뿐만 아니라 기본적으로 먹는 것에 제약을 받게 되기 때문에 체중감소, 영양결핍 등 우리 몸에 필요한 기본적인 것부터 영향을 받게 됩니다. 구강건강을 지키는 방법은 여러가지가 있겠지만, 죽염을 활용한 가글방법도 좋은 도움이 됩니다.

죽염은 천일염을 대나무에 넣어서 고온으로 구워만든 소금을 말합니다. 이렇게 구워지는 동안에 소금이 가지고 있는 세균과 불순물 등이 제거되고 미네랄 함량은 높아지는 결과를 얻게 되는데요. 이로 인하여 죽염은 탁월한 항균효능을 지니게 됩니다. 죽염을 활용해서 취침전과 기상 후에 아침에 가글을 하는 것 만으로도 입속 세균을 제거하고 구강질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 죽염이 잇몸 염증, 풍치등의 질환에 효과적인 도움이 된다는 연구결과도 이를 뒷받침 해주고 있습니다.

2. 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주는 효능.

나트륨은 일반적으로 혈액에 좋지 않다고 알고 있습니다. 죽염의 경우에는 염화나트륨의 비율은 낮고, 각종 미네랄이 풍부한 소금이기 때문에 일반적인 소금과는 조금 다른 영향을 주는데요. 죽염의 효능 중 하나가 우리 몸속에서 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있다는 것만 봐도 알 수 있습니다. 신약본초에 나온 내용을 살펴보면, 죽염이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어서 혈액순환에 도움을 주고, 몸을 가볍게 만들어준다고 합니다.

3. 면역력을 높이는데 도움을 주는 효능.

면역력과 죽염의 연관관계는 어떤 것이 있을까요? 면역력이라는 것은 병균, 세균등이 우리 몸속에 들어왔을때, 맞서싸워서 물리치고 우리 몸을 지키는 것을 의미합니다. 이때, 병균과 맞서싸우는 것이 백혈구입니다. 죽염을 꾸준히 섭취하게 되면 백혈구의 수치를 증가시켜서 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.

4. 위장병을 개선하는데 도움을 주는 효능.

맵고 짠 자극적인 음식은 위벽에 손상을 주어서 위염, 위궤양 등의 소화성 염증과 궤양을 유발할 수 있는데요. 죽염은 그와는 반대로 위벽을 튼튼하게 하는 효능을 가지고 있습니다. 죽염에 함유되어 있는 각종 미네랄이 다양한 위장병을 치료하는데 도움을 주는 것인데요. 일반 소금대신에 음식에 죽염을 넣어서 복용하는 것으로 위궤양, 십이지장궤양 등의 다양한 위장병을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

5. 그 밖에 효능.

죽염은 일반 소금보다 약 3배 가량 뛰어난 살균, 항균효능을 지니고 있다고 알려져 있습니다. 무좀 증상이 있으신 분들은 죽염을 물에 녹여서 그 물로 발을 씻으면 무좀 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있으며, 구내염과 같이 입안에 생기는 염증에는 죽염을 녹인 물로 가글을 하거나, 죽염 소량을 입에 물고서 침이 나올때 그 침을 삼키는 것도 증상완화에 도움이 됩니다. 이 침은 구내염 뿐만 아니라 편도선염, 임파선 등 다양한 염증을 가라앉히는데 효과적이라고 합니다. 일반적으로 풍치 등 구강질환에 특효약이라고 알려진 죽염인데요. 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있지만, 기본은 소금이기 때문에 과다복용하지 않도록 주의하셔야 합니다.