뽕잎차 효능 알아보고 드세요~!

여름철에는 다른 계절보다 유독 신경써야 하는 것이 있습니다. 바로 수분보충인데요. 물을 마시기를 싫어하는 사람들에게는 참 힘든 계절이기도 합니다. 이런 분들은 음료수 등 당분 함량이 높은 것으로 수분보충을 하면 오히려 계속해서 갈증을 느끼게 만들고 더위에 더욱 지치게 만들기 마련인데요. 물을 드시기 싫은 분들은 건강차를 드셔보는 것이 좋습니다.

6월도 어느덧 중순을 넘어서면서 가만히 있어도 땀이 나는 더위가 연일 계속되고 있습니다. 이렇게 여름에는 더위로 인해서 땀이 많이 나기때문에 체내의 수분과 전해질의 균형이 깨지고 탈수현상이 생길수 있어서 수분섭취가 매우 중요합니다. 오늘은 여름철 수분섭취에도 좋고 건강에도 좋은 뽕잎차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 효능.

우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 잠재적 당뇨병이라고 진단할 정도로 당뇨병의 확산은 심각한 수준에 이르릅니다. 설탕을 비롯해서 정제된 당분이 몸에 좋지 않다는 여러 연구결과들이 연일 쏟아지고 있지만, 그럼에도 매일 마셔오고 먹던 것을 한번에 끊고 바꾼다는 것은 쉬운일이 아니지요. 이로인해서 우리들의 건강상태는 나빠지는 악순환이 반복되고 있습니다. 

당뇨병을 예방하고 개선하는 방법은 혈당을 조절하는 것 입니다. 혈당을 조절하는 방법 중 가장 중요한 것은 먹는 것을 조절하는 것이지요. 뽕잎차는 당뇨병을 예방하고 개선하는데 매우 좋은 효능을 보이는 것으로 유명합니다. 루틴을 비롯해서 혈당을 낮춰주는 성분이 10가지나 함유되어 있기 때문입니다. 뽕잎차를 마심으로써, 혈당은 낮춰주고 췌장의 기능을 강화시키는 것은 물론, 인슐린의 분비를 촉진시키는 효능으로 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 효능을 보입니다.

2. 혈관 건강을 지키는데 도움을 주는 효능.

심장이 아무리 튼튼해도 피가 지나가는 길목인 혈관 건강이 좋지 않다면 어떻게 될까요? 오히려 혈관이 터지는 등의 질환으로 생명의 치명적인 위협을 받을 수 있을 것 입니다. 혈관과 심장은 우리 몸에서 굉장히 중요한 부분 입니다. 혈관건강을 지키는데 좋은 방법은 콜레스테롤을 낮춰는 것 입니다.

뽕잎차에 함유되어 있는 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주고, 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 동맥경화증과 같은 치명적인 질병을 예방하며, 혈전을 용해시켜서 혈관이 막히는 것을 막아주는 효능을 보여서 혈관 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

3. 장 건강에 도움이 되는 효능.

장 건강과 연관이 있는 영양소는 어떤 것이 있을까요? 바로 식이섬유와 유산균입니다. 식이섬유는 우리의 위에서 소화가 잘 되지 않는 섬유질로 장에서 변을 만드는 역활을 합니다. 뽕잎차에는 식이섬유가 매우 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 뽕잎차를 마시면 장에서 섬유질이 장의 연동운동을 촉진시키고, 변을 무르게 만들어서 변비를 개선하는 효능을 보입니다.

4. 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 효능.

고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 높은 질병을 말하는 것 입니다. 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 높으면 혈관에 지속적으로 타격을 주게 되고, 이로 인해서 여러가지 질병을 일으킬 수 있기 때문에 관리가 필요합니다. 뽕잎차는 혈압을 낮춰주는 물질이 풍부하게 들어있어서 혈압을 낮춰주고, 고혈압을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 그 밖에 효능들.

뽕잎차는 여름에 더위를 이기는데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 몸에 열이 많아서 생기는 두통, 소갈증, 안면홍조 등을 해소하는데 도움을 주는데요. 그 이유는 뽕잎이 가지고 있는 차가운 성질이 열을 배출해주기 때문입니다. 이 때문에 몸이 차가운 분들의 경우에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

또한, 요즘처럼 미세먼지 등 각종 유해물질에 걱정이 되는 분들이 드셔도 좋은데요. 우리 몸속에서 중금속을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 효능을 가지고 있습니다. 이 외에도 각종 폴리페놀, 미네랄 성분, 루틴 성분은 항산화 효능으로 우리 몸속에 활성산소를 제거하고 노화를 억제하는 효능을 가지고 있습니다.